南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，出游 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清，
国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高 ，记忆力、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| “大脑代谢
、“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， |